Aaaaaaaaah le temps, c’est quelque chose de merveilleux, vous savez pourquoi ? Parce que c’est la seule ressource que tout le monde a à part égale ! 😁

Personne ne peut étirer une journée de 24h même avec de l’argent, de la gentillesse ou de la haine.
Nous disposons tous de 86 400 secondes pour faire ce que l’on veut !

Mais alors pourquoi tu n’arrives pas à trouver du temps pour faire ce que tu aimes ? 🤔

Et bien pour moi il y a 2 raisons à cela,

  • Tes habitudes sont tellement ancrées que tu les fais machinalement & tu ne te poses pas la question de savoir si ce que tu fais te fait GAGNER ou PERDRE du temps.
  • Tu n’as jamais appris à gérer ton temps et du coup, tu ne sais pas comment t’y prendre et peut-être qu’en changeant 1 ou 2 choses à ton emploi du temps tu pourrais te dégager 15, 20, 30 mins voir 1h pour faire ce que tu aimes !

Rassure-toi, je ne suis pas là pour te pointer du doigt. J’étais vraiment la Reine de la perte de temps il y a encore et ce n’est que récemment que j’arrive à vraiment trouver un équilibre pour être productive dans ce que je fais et trouver du temps pour faire ce que j’aime.

Car oui, peut-être que tu n’es pas d’accord mais, le temps ça se trouve.
Et il se définit en fonction de tes PRIORITÉS.

T’es-tu déjà demandé quelles étaient tes priorités ?

– Tu as surement envie de faire de ta lecture une priorité mais, tu perds du temps à discuter avec la voisine qui ne t’intéresse pas et te parle que quand elle a besoin.

– Tu veux pouvoir aller te faire masser 30 mins une fois par semaine mais, au lieu de ça tu restes devant la TV épuisé par ton travail qui ne te plais pas d’ailleurs ( car, quand un travail nous plait on peut être fatiguée mais, on a encore de l’énergie pour faire ce que l’on aime )

– Et je vous voir venir mes petites mamans ! Je ne le suis pas mais, j’ai pleins de projets en route qui me demandent une gestion du temps impeccable, avec des imprévus et des deadlines à respecter, je peux donc me mettre à votre place & imaginer comment ça doit se passer pour vous.

Alors comment on fait pour trouver du temps ?

Voici mes 3 meilleurs conseils que j’applique au QUOTIDIEN !🌞

#1 Tu l’as deviné : DÉFINIS TES PRIORITÉS

Il faut que ce soit clair pour toi ! Qu’est-ce que tu faire passer en priorité que tu aimes ou aimerais faire ?
Voici une petite liste ici :

http://www.psychologue.levillage.org/plaisirs.html

Une fois que tu a choisis, regarde combien de temps ça te prendrai d’en RAJOUTER UNE.
Une seule pour l’instant car si tu en rajoute 6 d’un coup tu vas te sentir submerger et tu vas abandonner. Chaque chose en son temps 🙂
Une fois cela fait tu vas pouvoir passer à la seconde étape !

#2 LE PLANNING JOURNALIER/HEBDO

C’est quoi ça ?
C’est une feuille sur laquelle tu as tes horaires qui s’affichent par 30 mins de 6h du matin à 22h comme ici :

https://www.google.com/search?q=planning+journalier&rlz=1C1CHBF_frFR768FR768&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjzqp7fz5rhAhXN8OAKHcSCA4gQ_AUIDigB&biw=1366&bih=625#imgrc=_kpFuKzYOJcuvM:

En quoi ça va t’aider ?
Ça va t’aider à mettre la lumière sur ce qu’il se passe EXACTEMENT dans ta journée.

Prenons un exemple : ( je prends VOLONTAIREMENT l’exemple d’une maman parce que ce sont elles qui souvent se demande où elles peuvent trouver du temps mais, tu peux bien sûr l’ADAPTER à ton mode de vie 😉)

6h : Je me réveille, je reste sur mon téléphone 10 mins ( peut-être que là tu peux trouver du temps pour méditer ou lire )
6h15 : Je sors du lit, je vais prendre mon petit-déjeuner avec les enfants
7h : Je prépare les enfants pour les emmener à l’école
8h : Je les dépose et je pars au boulot
8h30 : J’arrive au boulot ( peut-être qu’entre 8h et 8h30 tu peux mettre un livre audio ou un cours de langue pendant ton trajet )
9h – 13h : Boulot
13h – 14h : Pause 12h ( Peut-être que tu peux prendre 30 mins avec tes collègues et 20 mins pour aller te balader )
14h – 18h : Boulot
18h : Chercher les enfants ( De nouveau on peut faire quelque chose sur le trajet )
19h : Préparer à manger ( Pourquoi pas demander aux enfants de participer pour plus de fun et pour déléguer un peu )

Etc …..

Juste la, nous avons gagné 1h30 de dispo dans la journée pour toi !
Après avoir fait une journée tu répètes cela à la semaine avec toutes les tâches à faire dans une journée, il y aura toujours des imprévus mais ça te donnera une idée 😉

3# FAIS ATTENTION AUX VOLEURS DE TEMPS

Ça ne parait pas comme ça mais tu as vite fais de prendre ton téléphone, regarder les messages et d’un coup tu te retrouves sur YouTube et tu te rends compte que tu as perdu 1h ! ( Je sais que ça t’a fais sourire 😉 )

Fais donc attention à quoi/qui tu donnes de ton temps !
Penses à mettre ton téléphone en mode avion quand tu as des choses à faire pour éviter d’être interpeller à le regarder toutes les 2 mins,

CHOISIS les personnes à qui tu veux donner de ton temps, si tes collègues de boulot t’ennuient le 12h pourquoi manger avec eux ?
Va manger ailleurs, prends tes écouteurs et écoutes un livre audio, une interview à la place.

Quand tu travailles sur quelque chose demande toi si cela est vraiment PRODUCTIF ou si tu fais cela machinalement pour passer le temps.

Si tu regardes la TV, demande toi si tu ne préférerai pas plutôt être dans ton lit avec un bon livre ou faire une soirée au resto avec les copains que tu n’as pas vu depuis longtemps.

Ce sont des détails mais crois-moi TU VAS TE RENDRE COMPTE QUE TU DISPOSES DE BEAUCOUP DE TEMPS.

Voilà, j’espère que cet article vous aura aidez et aura été le rayon de soleil de votre journée ! 😀
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Et je vous dis à très bientôt mes soleils 🦋😘

    1 Response to " » J’ai pas le temps  » Comment trouver du temps pour enfin faire ce que tu veux !"

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