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Le pouvoir d’un instant

Salut à toi Victorieuse qui me lit !

As-tu parfois l’impression de toujours vivre dans ta tête ? Ce moment où tu penses à 1000 choses, que tu n’es pas concentrée sur ce que tu fais, ce qui se passe autour de toi ?
Cette impression quand quelqu’un te parle, que tu n’as absolument rien entendu de ce qu’il t’a dit ? Ou alors que tu t’inquiètes toujours énormément pour des événements qui se sont déjà passés ou qui ne sont pas encore arrivés et du coup, tu ne passes pas à l’action ?

Et bien laisse-moi te dire que je connais très bien cette impression puisque j’ai toujours vécu dans ma tête, (  je suis quelqu’un de très cérébrale ) et même maintenant il m’arrive encore de trop y être. Pourtant vivre l’INSTANT PRÉSENT est tellement important pour avancer vers nos objectifs et nous permettre d’être plus en paix avec nous-même.

Voilà pourquoi je vais te partager 3 astuces qui m’aident au quotidien à vivre un peu plus au présent :

  1. Méditer : Bien sur tu connais l’astuce mais est-ce que tu la pratiques ? Encore maintenant je vois tellement de monde qui ne comprenne rien à ça, qui sont mal informés, qui restent sur des clichés et qui au final ne s’y sont jamais mis. La méditation permet de faire le vide en soi, se concentrer sur l’essentiel, apprécié le moment présent, apprendre à s’écouter, se connaitre. Je te conseille vraiment de t’initier à la pratique des méditations guidées que tu peux trouver sur Youtube. N’abandonne pas au bout de 2 séances mais soit endurante dans des petits moments de 5 mins, quand tu le souhaites dans la journée et tu verras déjà une différence au bout de 3 semaines 🙂
  2. Fixer son attention sur quelque chose, sur ce que tu fais : Personnellement, j’aime beaucoup chanter et je sais que quand je le fais je pense à rien d’autres. J’aime également quand je suis trop dans ma tête prendre un objet qui se trouve devant moi et me concentrer dessus ou me concentrer sur ma respiration.
  3. Je te recommande le livre d‘Eckhart Tolle, le pouvoir du moment présent qui est vraiment un besteller et très utile pour comprendre comment et pourquoi vivre dans l’instant présent.

Voilà, j’espère que cet article t’aura plus,
N’hésite pas à nous partager des astuces à toi en commentaires et en attendant je te dis à très bientôt 🙂

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