” J’ai pas le temps ” Comment trouver du temps pour enfin faire ce que tu veux !


Non classé / samedi, mars 30th, 2019

Aaaaaaaaah le temps, c’est quelque chose de merveilleux, vous savez pourquoi ? Parce que c’est la seule ressource que tout le monde a à part égale ! 😁

Personne ne peut étirer une journée de 24h même avec de l’argent, de la gentillesse ou de la haine.
Nous disposons tous de 86 400 secondes pour faire ce que l’on veut !

Mais alors pourquoi tu n’arrives pas à trouver du temps pour faire ce que tu aimes ? 🤔

Et bien pour moi il y a 2 raisons à cela,

  • Tes habitudes sont tellement ancrées que tu les fais machinalement & tu ne te poses pas la question de savoir si ce que tu fais te fait GAGNER ou PERDRE du temps.
  • Tu n’as jamais appris à gérer ton temps et du coup, tu ne sais pas comment t’y prendre et peut-être qu’en changeant 1 ou 2 choses à ton emploi du temps tu pourrais te dégager 15, 20, 30 mins voir 1h pour faire ce que tu aimes !

Rassure-toi, je ne suis pas là pour te pointer du doigt. J’étais vraiment la Reine de la perte de temps il y a encore et ce n’est que récemment que j’arrive à vraiment trouver un équilibre pour être productive dans ce que je fais et trouver du temps pour faire ce que j’aime.

Car oui, peut-être que tu n’es pas d’accord mais, le temps ça se trouve.
Et il se définit en fonction de tes PRIORITÉS.

Alors comment on fait pour trouver du temps ?

Voici mes 3 meilleurs conseils que j’applique au QUOTIDIEN !

#1 Tu l’as deviné : DÉFINIS TES PRIORITÉS

Il faut que ce soit clair pour toi ! Qu’est-ce que tu faire passer en priorité que tu aimes ou aimerais faire ?

Voici une petite liste clique ici !

Une fois que tu a choisis, regarde combien de temps ça te prendrai d’en RAJOUTER UNE.
Une seule pour l’instant car si tu en rajoute 6 d’un coup tu vas te sentir submerger et tu vas abandonner. Chaque chose en son temps 🙂
Une fois cela fait tu vas pouvoir passer à la seconde étape !

#2 LE PLANNING JOURNALIER/HEBDO

C’est quoi ça ?
C’est une feuille sur laquelle tu as tes horaires qui s’affichent par 30 mins de 6h du matin à 22h,

Clique ici pour avoir un visuel de ce dont je te parler et trouver des plannings.


En quoi ça va t’aider ?
Ça va t’aider à mettre la lumière sur ce qu’il se passe EXACTEMENT dans ta journée.

Prenons un exemple : ( je prends VOLONTAIREMENT l’exemple d’une maman parce que ce sont elles qui souvent se demande où elles peuvent trouver du temps mais, tu peux bien sûr l’ADAPTER à ton mode de vie 😉)

6h : Je me réveille, je reste sur mon téléphone 10 mins ( peut-être que là tu peux trouver du temps pour méditer ou lire )
6h15 : Je sors du lit, je vais prendre mon petit-déjeuner avec les enfants
7h : Je prépare les enfants pour les emmener à l’école
8h : Je les dépose et je pars au boulot
8h30 : J’arrive au boulot ( peut-être qu’entre 8h et 8h30 tu peux mettre un livre audio ou un cours de langue pendant ton trajet )
9h – 13h : Boulot
13h – 14h : Pause 12h ( Peut-être que tu peux prendre 30 mins avec tes collègues et 20 mins pour aller te balader )
14h – 18h : Boulot
18h : Chercher les enfants ( De nouveau on peut faire quelque chose sur le trajet )
19h : Préparer à manger ( Pourquoi pas demander aux enfants de participer pour plus de fun et pour déléguer un peu )

Etc …..

Juste la, nous avons gagné 1h30 de dispo dans la journée pour toi !
Après avoir fait une journée tu répètes cela à la semaine avec toutes les tâches à faire dans une journée, il y aura toujours des imprévus mais ça te donnera une idée 😉

3# FAIS ATTENTION AUX VOLEURS DE TEMPS

Ça ne parait pas comme ça mais tu as vite fais de prendre ton téléphone, regarder les messages et d’un coup tu te retrouves sur YouTube et tu te rends compte que tu as perdu 1h ! ( Je sais que ça t’a fais sourire 😉 )

Fais donc attention à quoi/qui tu donnes de ton temps !
Penses à mettre ton téléphone en mode avion quand tu as des choses à faire pour éviter d’être interpeller à le regarder toutes les 2 mins,

CHOISIS les personnes à qui tu veux donner de ton temps, si tes collègues de boulot t’ennuient le 12h pourquoi manger avec eux ?
Va manger ailleurs, prends tes écouteurs et écoutes un livre audio, une interview à la place.

Quand tu travailles sur quelque chose demande toi si cela est vraiment PRODUCTIF ou si tu fais cela machinalement pour passer le temps.

Si tu regardes la TV, demande toi si tu ne préférerai pas plutôt être dans ton lit avec un bon livre ou faire une soirée au resto avec les copains que tu n’as pas vu depuis longtemps.

Ce sont des détails mais crois-moi TU VAS TE RENDRE COMPTE QUE TU DISPOSES DE BEAUCOUP DE TEMPS.

Maintenant, penses à télécharger ton cadeau gratuit avant de partir en cliquant sur cette image :

Et on se retrouve vite dans le prochain article !

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